武术基本功(拿哪种技术还有实战性)
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2024-02-26
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1. 武术基本功,拿哪种技术还有实战性?
很高兴回答您的这个问题!记得之前我的师父曾今说过武术里面的套路招式其实都是单个武术动作组成的,每个动作都有自己的实用性,和技术方法。很多不同的招式自然规律的连在一起就成了我们所学习的武术套路!
其实武术套路不管是传统套路,南拳北腿还是搏击散打或者是太极八卦以及各种武术流派都是由单个动作反复练习慢慢提高水平的,也叫基本功。
有句话说得好,练武不练功到老一场空,练武不练腰到老艺不高,我理解的意思就是要想达到一定的武术水平,基本功肯定是要扎实的。有了扎实的基本功才可以更好的练习武术套路!
说到基本功那么:踢,打,摔,拿都是武术的基本功,踢分为很多种,正踢,侧踢,十字踢,转身后踢等。打法那就不用说了,只要是攻击性的都可以叫做打。摔法的种类也不少,接腿摔,过肩摔,下潜摔等。拿,那就是擒拿,也是招数数不胜数。其实所有的武术都有一个共同点,那就是不怕百招会只怕一招独。意思就是说你会的再多,知道的再多,学的不精细,都是略懂,半瓶醋的话学什么都是不实用的。只要你研究一种招式,研究透,研究的成为了自然反应,不用想就能接住对方的招式,那才是真正的学会了。
所以要说哪一招比较有实战性话,我个人认为都有实战性,就看你练到什么程度了。知道和会是有很大的差别的!热爱武术坚持下去,记住不要太多招式,会几种就够了,反复去练习,你就会知道实不实用了~
为什么散打,拳击可以很快的达到一定的水平,比较实用。因为他们练习的主要动作就那几种,你品,你细品……希望对你有所帮助。
2. 武术基本功训练方法从零开始?
基础训练方法首先要先练习身体的柔韧程度,也就是压腿一字马,还有扎马步,然后要练习基本的出拳方式,出腿方式,在学习武术基本功之前,一定要先学会保护自己,也就是先学会挨打
3. 武术的基本功都有哪些?
武术的基本功主要包括四个方面,分别是拳、掌、腿和器械这些基本功内容上包含了武术操练所必备的动作和技能拳、掌、腿三者的训练是其它套路操练和实用技能训练的基础,掌握了拳、掌、腿,强化这些基本功的训练,才能更好地发挥其它套路和技能的威力,提高武术水平武器训练是武术基本功的延伸,是一种特殊的武术技能训练,能够提高手、眼、身、器的天赋,并且激发出格斗能力的潜能其中也包括了常见的兵器,如长拳、大刀、剑、杖等
4. 兵道主要训练什么?
1:是总结提炼技术。在继承传统短兵基本技术的基础上,提炼技术精华技术
2:是加强“双创”研究。将得分由结果判定转变为过程与结果相结合的判定,更加注重技术动作的完整性、规范性,传承更多武术基本技击方法。突出了中国文化内涵
3:对照奥运项目标准,在大幅度提高项目安全性的前提下,由“得分即停制”转变为“连续得分制”,对抗强度和观赏性大幅度提高;五是推出“减分阵亡制”,这样更符合冷兵器时代战争的真实场景,也更符合现代青年人的喜好
4:是开展了兵器类格斗项目名称的研究工作,挖掘武术兵道项目内涵“御兵于法,合而为道”
5. 武术基本功训练方法?
1.
跑步。
快速跑步,以自己最快的跑步速度跑5分钟主要是为了提高肺活量并且锻炼脚灵活移动的速度。
有节奏地跑,跑步时注意身体与呼吸的配合,慢跑半个小时左右,主要是为了提高肢体与呼吸的谢天配合能力。
长途跑步,长途跑主要是为了锻炼身体的耐力,过程中应注意快慢结合,找到最省力的跑步方式,一次跑个五六公里左右。
2.
俯卧撑。
快速做俯卧撑,一次性做60次,主要锻炼手臂的出拳速度。
慢慢做俯卧撑,一次性坚持完成100个,主要是为了锻炼上肢的力量。
3.
仰卧起坐。
快速仰卧起坐,50次/分钟,主要是为了加强腹部肌肉力量。
耐力仰卧起坐,坚持200次以上,提高在作战中的耐力持久性。
4.
快速空击。
以个人平时惯用的手法与脚法进行快速地击打,练习时注意动作与呼吸的协调配合,主要锻炼人在十分紧张的环境中保持良好的作战能力,一次练习5到10分钟为宜。
6. 武术基本步法?
弓步
动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。易犯错误和纠正方法:(1)后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法:强调脚跟蹬地。(2)后腿屈膝。纠正方法:强调挺膝后蹬。(3)上体前倾。纠正方法:强调沉髋。教法提示:结合手法做原地或行进间左右弓步,交替练习。
马步
动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。 要点:头正、挺胸、立腰、扣足。易犯错误和纠正方法:(1)脚尖外撇。 纠正方法:强调脚跟外蹬。(2)两脚距离过大或太小。 纠正方法:量出三脚距离后,再下蹲成马步。(3)弯腰跪膝。纠正方法:强调挺胸、立腰后再下蹲,膝盖不得超过脚尖。教法提示:原地做马步与弓步的转换练习,或结合手法进行练习。
虚步
动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。要点:挺胸、立腰、虚实分明。易犯错误和纠正方法:(1)虚实不清。纠正方法:等支撑腿下蹲后,前脚尖再着地。(2)支撑腿蹲不下去。纠正方法:脚尖外展,多做腿部练习。教法提示:先做高姿势练习,再结合手法做正确动作。
仆步
动作说明:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。要点:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。易犯错误和纠正方法:(1)平铺腿不直,脚外侧掀起,脚尖上翘外展。纠正方法:平铺腿的脚外侧抵住固定物,使之正确。(2)全蹲腿未蹲到底,脚跟提起。纠正方法:增加踝关节柔韧性,强调腿平铺时沉髋、拧腰。(3)上体前倾纠正方法:挺胸、立腰后再下蹲。教法提示:(1)先把姿势放高一些,再做正确动作。(2)结合手法练习。
歇步
动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
要点:挺胸、立腰、两腿贴紧。易犯错误和纠正方法:(1)两腿贴不紧,后腿膝跪地。纠正方法:强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。(2)动作不稳。纠正方法:前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。
7. 练好少林武术的基本功需要多久?
一年左右。
宣传所谓文武学校的很多都是打广告!少林寺自己也不收学徒都是挂着少林寺牌子的武校在收!绝对不要让自己或者孩子跳火坑! 武校并没有相应的排名,这个和文化系院校是不一样的!也没有什么所谓公办的武校,只要自身身体健康没问题,去武校唯一的条件是你交多少学费! 非必要情况下,个人建议绝对不要去上武校!
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1. 武术基本功,拿哪种技术还有实战性?
很高兴回答您的这个问题!记得之前我的师父曾今说过武术里面的套路招式其实都是单个武术动作组成的,每个动作都有自己的实用性,和技术方法。很多不同的招式自然规律的连在一起就成了我们所学习的武术套路!
其实武术套路不管是传统套路,南拳北腿还是搏击散打或者是太极八卦以及各种武术流派都是由单个动作反复练习慢慢提高水平的,也叫基本功。
有句话说得好,练武不练功到老一场空,练武不练腰到老艺不高,我理解的意思就是要想达到一定的武术水平,基本功肯定是要扎实的。有了扎实的基本功才可以更好的练习武术套路!
说到基本功那么:踢,打,摔,拿都是武术的基本功,踢分为很多种,正踢,侧踢,十字踢,转身后踢等。打法那就不用说了,只要是攻击性的都可以叫做打。摔法的种类也不少,接腿摔,过肩摔,下潜摔等。拿,那就是擒拿,也是招数数不胜数。其实所有的武术都有一个共同点,那就是不怕百招会只怕一招独。意思就是说你会的再多,知道的再多,学的不精细,都是略懂,半瓶醋的话学什么都是不实用的。只要你研究一种招式,研究透,研究的成为了自然反应,不用想就能接住对方的招式,那才是真正的学会了。
所以要说哪一招比较有实战性话,我个人认为都有实战性,就看你练到什么程度了。知道和会是有很大的差别的!热爱武术坚持下去,记住不要太多招式,会几种就够了,反复去练习,你就会知道实不实用了~
为什么散打,拳击可以很快的达到一定的水平,比较实用。因为他们练习的主要动作就那几种,你品,你细品……希望对你有所帮助。
2. 武术基本功训练方法从零开始?
基础训练方法首先要先练习身体的柔韧程度,也就是压腿一字马,还有扎马步,然后要练习基本的出拳方式,出腿方式,在学习武术基本功之前,一定要先学会保护自己,也就是先学会挨打
3. 武术的基本功都有哪些?
武术的基本功主要包括四个方面,分别是拳、掌、腿和器械这些基本功内容上包含了武术操练所必备的动作和技能拳、掌、腿三者的训练是其它套路操练和实用技能训练的基础,掌握了拳、掌、腿,强化这些基本功的训练,才能更好地发挥其它套路和技能的威力,提高武术水平武器训练是武术基本功的延伸,是一种特殊的武术技能训练,能够提高手、眼、身、器的天赋,并且激发出格斗能力的潜能其中也包括了常见的兵器,如长拳、大刀、剑、杖等
4. 兵道主要训练什么?
1:是总结提炼技术。在继承传统短兵基本技术的基础上,提炼技术精华技术
2:是加强“双创”研究。将得分由结果判定转变为过程与结果相结合的判定,更加注重技术动作的完整性、规范性,传承更多武术基本技击方法。突出了中国文化内涵
3:对照奥运项目标准,在大幅度提高项目安全性的前提下,由“得分即停制”转变为“连续得分制”,对抗强度和观赏性大幅度提高;五是推出“减分阵亡制”,这样更符合冷兵器时代战争的真实场景,也更符合现代青年人的喜好
4:是开展了兵器类格斗项目名称的研究工作,挖掘武术兵道项目内涵“御兵于法,合而为道”
5. 武术基本功训练方法?
1.
跑步。
快速跑步,以自己最快的跑步速度跑5分钟主要是为了提高肺活量并且锻炼脚灵活移动的速度。
有节奏地跑,跑步时注意身体与呼吸的配合,慢跑半个小时左右,主要是为了提高肢体与呼吸的谢天配合能力。
长途跑步,长途跑主要是为了锻炼身体的耐力,过程中应注意快慢结合,找到最省力的跑步方式,一次跑个五六公里左右。
2.
俯卧撑。
快速做俯卧撑,一次性做60次,主要锻炼手臂的出拳速度。
慢慢做俯卧撑,一次性坚持完成100个,主要是为了锻炼上肢的力量。
3.
仰卧起坐。
快速仰卧起坐,50次/分钟,主要是为了加强腹部肌肉力量。
耐力仰卧起坐,坚持200次以上,提高在作战中的耐力持久性。
4.
快速空击。
以个人平时惯用的手法与脚法进行快速地击打,练习时注意动作与呼吸的协调配合,主要锻炼人在十分紧张的环境中保持良好的作战能力,一次练习5到10分钟为宜。
6. 武术基本步法?
弓步
动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。易犯错误和纠正方法:(1)后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法:强调脚跟蹬地。(2)后腿屈膝。纠正方法:强调挺膝后蹬。(3)上体前倾。纠正方法:强调沉髋。教法提示:结合手法做原地或行进间左右弓步,交替练习。
马步
动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。 要点:头正、挺胸、立腰、扣足。易犯错误和纠正方法:(1)脚尖外撇。 纠正方法:强调脚跟外蹬。(2)两脚距离过大或太小。 纠正方法:量出三脚距离后,再下蹲成马步。(3)弯腰跪膝。纠正方法:强调挺胸、立腰后再下蹲,膝盖不得超过脚尖。教法提示:原地做马步与弓步的转换练习,或结合手法进行练习。
虚步
动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。要点:挺胸、立腰、虚实分明。易犯错误和纠正方法:(1)虚实不清。纠正方法:等支撑腿下蹲后,前脚尖再着地。(2)支撑腿蹲不下去。纠正方法:脚尖外展,多做腿部练习。教法提示:先做高姿势练习,再结合手法做正确动作。
仆步
动作说明:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。要点:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。易犯错误和纠正方法:(1)平铺腿不直,脚外侧掀起,脚尖上翘外展。纠正方法:平铺腿的脚外侧抵住固定物,使之正确。(2)全蹲腿未蹲到底,脚跟提起。纠正方法:增加踝关节柔韧性,强调腿平铺时沉髋、拧腰。(3)上体前倾纠正方法:挺胸、立腰后再下蹲。教法提示:(1)先把姿势放高一些,再做正确动作。(2)结合手法练习。
歇步
动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
要点:挺胸、立腰、两腿贴紧。易犯错误和纠正方法:(1)两腿贴不紧,后腿膝跪地。纠正方法:强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。(2)动作不稳。纠正方法:前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。
7. 练好少林武术的基本功需要多久?
一年左右。
宣传所谓文武学校的很多都是打广告!少林寺自己也不收学徒都是挂着少林寺牌子的武校在收!绝对不要让自己或者孩子跳火坑! 武校并没有相应的排名,这个和文化系院校是不一样的!也没有什么所谓公办的武校,只要自身身体健康没问题,去武校唯一的条件是你交多少学费! 非必要情况下,个人建议绝对不要去上武校!本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!